筋トレを始めたい人におすすめの雑誌3選

こんにちは。

パーソナルトレーナーの
リョウです。

 

今回は
筋トレを始めてみたいという方に
おすすめの筋トレ雑誌を
ご紹介させていただきます。

 

 

筋トレしたいけど
どんなことをするのか?
なにに注意するのか?

 

わかんないですよね。

 

僕も最初は雑誌で
いろんな種目を学んだものです。

 

 

これから
筋トレを始めるという方
ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

IRON MAN(アイアンマン)

書店などで見たことがある人も
いるのではないでしょうか??

 

主に日本のボディビル選手や
ウェイトリフティングの選手の
トレーニング内容や
食事生活などを紹介しています。

 

そのほかにも
大会の結果や
ホームジムの作り方など
その都度様々な特集が
組まれています。

 

 

初心者の方からすると
レベルの高い雑誌のように思えますが
初心者の方こそ
プロの真似から始めるのも
いいかもしれませんね。

 

 

マッスルアンドフィットネス

 

僕が初心者の時に
最も愛読していた雑誌です。

 

こちらも様々なトレーニングや
サプリメントを紹介してくれるのですが

 

 

とにかく種目が多い!!

毎回30個くらいは
掲載してくれてるんじゃないかな(笑)

 

初心者の方は
あまり種目をしらないので
単調なトレーニングになりますよね。

 

 

それだと飽きてしまいますし
身体も同じ動きになれてしまうので
成長が遅くなることがあります。

 

 

自分に合っている
楽しいと思える種目を
探してみたい方に
おすすめの一冊ですね。

 

 

表紙、中身ともに
海外の方を多く起用しており

こんな体になりたい!!
っていうモチベーションづくりにも
おすすめですね。

 

 

トレーニングマガジン

これはけっこう
マニアックな部類です(^^;

 

 

どちらかというと
ウェイトリフティング向け。

 

重いものを上げることを
目標にしているのならば
非常に参考になる雑誌です。

 

 

現役の選手から
プロレスラー・筋肉芸人まで
様々なジャンルの方々の
トレーニングに対する姿勢や
考え方などもよく紹介してます。

 

BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)
これらの記録を伸ばしてみたい!!

 

そんな方におすすめの
雑誌ですね。

 

まとめ

いかがでしたか?

 

僕が初心者の時に
読み込んでいた3冊を
紹介させていただきました。

 

どの雑誌もいろんな種目を
紹介してくれますので

 

まずはこういったところから
自分に合うトレーニングを
探していくのも
いいかもしれませんね。

 

ではでは。